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下半身痩せエクササイズ
ウォーキング
最も手軽に始められる下半身ダイエットのエクササイズとして、ウォーキング、があります。
これは有酸素運動ですので、しっかりと続ける事でそれなりの効果が期待できます。
しかし、毎日続けないと効果は難しいでしょう。
水中ウォーキング
下半身のエクササイズとして、水中ウォーキングがあります。
水の中では、常に水圧がかかるため、立った状態では、脚にかなりの水圧がかかります。
そのため、水中を歩くことでもかなりの効果が期待できるでしょう。